Douceur
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Le relâchement des tensions :
Il est essentiel, pour une bonne relaxation, de relâcher toutes les tensions (y compris celles du cœur) de se mettre dans une disposition positive.
Vous n’avez rien de prévu dans l’immédiat.
Tout ce qui est urgent est fait, le reste aussi, le temps que vous allez accorder dans les prochaines minutes est exclusivement POUR VOUS.
Mettez-vous dans une position confortable dans un lieu agréable et contemplez les images ou bien fermez les yeux.
Prenez conscience de la position de votre corps, et dites-vous que cet instant privilégié n’appartient qu’à vous.
Vous êtes bien, laissez-vous aller.